Por: Dr. Cristian Casseus

El estrés, la ansiedad, el no saber cómo manejar la  incertidumbre, los problemas no resueltos o el recuerdo persistente de situaciones negativas o penosas,  día tras día, entre otras circunstancias que nos acontecen, hacen mella en nuestras emociones negativas y hoy  conocemos el impacto negativo que eso tiene en nuestro organismo. 

Aunque el mecanismo  de cómo nos afectan las emociones negativas es complejo, solo con entender que las situaciones comentadas, tanto reales o imaginarias, futuras o del pasado, activan partes del cerebro (primitivo) encargadas de poner al cuerpo en alerta,  con efectos deletéreos en nuestro organismo a diario.

Por otro lado, también sabemos que las emociones positivas, la práctica de deporte, el contacto con la naturaleza, la meditación, la práctica del Mindfulness, entre otras, no solo producen hormonas y neurotransmisores del bienestar y la salud, sino también que permiten mejorar nuestro comportamiento.

El corazón, más allá de ser un músculo, tiene más de 4.000 neuronas, que incluso...

 

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